【糖質制限】ケトジェニックダイエット☆ツナと卵のサラダとひじきサラダ

贅沢な2種類サラダ。

安定のツナと卵に、
レモン風味のさっぱりひじきサラダ。

栄養満点!ダイエット効果抜群です!!
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こんばんは。
美容料理研究家あゆです🐰
本日2度目の投稿です。

今日は家事をした後耳鼻科へ…
相変わらず耳が聞こえづらいです。
先日紹介して頂いた、少し大きな病院へ行ったのですが、
何時間も待たされて疲れ果てました…
病院っているだけで疲れますよね。
そんな今日のおかずサラダは、
冷蔵庫のありもので贅沢2種サラダです!!
きゅうりと、炒り卵、ツナ水煮缶を合わせたものと、
人参、ひじき、油揚げを炒めて、
レモン塩、醤油で味付けしたさっぱりサラダ。
とっても簡単にできちゃいます!
たんぱく質に食物繊維を摂ってダイエット効果をあげましょう!!
ひじきは水溶性食物繊維がたっぷりで、
便秘解消にもおすすめですよ♪
また、きゅうりのカリウムにより、むくみも防止します!
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本日のヘルシースイーツ
豆腐で作る!揚げない?!もちもち胡麻団子
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それではまた明日…
美容料理研究家あゆ🐰

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Source: New f料理家あゆのダイエットごはん♪eed