ダイエット用食事

油で揚げない低カロリー&低脂質な大学芋。

絡めるタレも砂糖不使用でヘルシーに!

外はカリっと、中はホクホク。

更に!

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ふっくらもっちもち。 きのことツナの旨味たっぷりなやみつきごはんです。 炊飯器に全部入れて ...

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レンチンで作る簡単キッシュオムレツ。生クリーム不使用&豆乳使用でヘルシーに仕上げま ...

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耐熱皿ひとつで作れるお手軽パイ。 材料全部入れて混ぜて焼くだけ! 洗い物も少なくて済むので ...

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さつまいもとりんごをたっぷりと混ぜ込んだもちもちパン。 発酵なし、フライパンで30分で作れ ...

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ザクッとほろほろ。ホットケーキミックスと材料2つで作る超簡単クッキー。バター・卵不使用。さ ...

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レンチンで作るヘルシーハロウィンプレート。 5分で作れる簡単メニュー4品です。 全部食べて ...

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フライパンで焼く柔らかお肉にたっぷり野菜。新陳代謝を上げてくれる、すりおろしりんごたっぷり ...

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ふっくらふわふわな洋風オムレツ。 レンチンで3分で作れます! 中にはたっぷりの野菜に、ツナ ...

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ただ混ぜるだけ、たったの3分で作れます。 マヨネーズは控えめでヘルシーに仕上げました。 滑 ...

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きのことチキンのクリームパスタ。 糖質5g、カロリー100kcalの超低糖質&低カ ...